心理テスト・コラム 【完全保存版】不登校・ASD・場面緘黙の我が子に寄り添う「家庭版・森田療法」実践ガイド｜不安を消さずに、一歩ずつ動き出す方法
思春期に不登校になり、現在はオンラインの通信制高校に通っている我が子。「周りとうまく話せない」「ASD（自閉スペクトラム症）や場面緘黙（ばめんかんもく）のような特性があり、外の世界に強い不安を感じている」……。このようなお子さんを目の前にし...
心理テスト・コラム 
心理テスト・コラム 中学2年生で不登校になった息子は、高校1年生で通信制高校へ。親として見えてきた「成長」のかたち
この記事は、不登校や発達障害の子どもを育てる親である私自身の体験をもとに書いています。正解を書きたいわけではありません。同じように悩む親御さんへ、「一人じゃない」と伝えたくて書きました。「この子は、このまま成長できるのだろうか」これは、不登...
こころ・精神医学 腸内細菌はこころに影響するのか？うつ病・不安・自閉スペクトラム症との関係を整理する
腸とこころは、どこまでつながっているのか「腸内細菌がメンタルヘルスに関係する」と聞くと、少し意外に感じるかもしれません。腸内細菌と過敏性腸症候群（IBS）の関係であれば、腸の不調と腸内環境のつながりとして理解しやすいものです。しかし近年は、...
チェックリスト 毒親診断
毒親診断チェックリスト（全20問） あなたが育った環境や、親との関係性を振り返ってみましょう。 ※当てはまる項目にチェックを入れてください。最後に一番下のボタンを押すと判定が出ます。 1. 子供の進路や就職、交友関係を親が勝手に決める（また...
チェックリスト 精神障害年金2級の基準がわかる！日常生活能力の7つの判定チェックリスト
精神障害・うつ病などの「2級」チェックリスト 国が審査でチェックする「7つのエピソード」です。 ※当てはまる項目にチェックを入れてください（レ点がつきます）。最後に一番下のボタンを押すと判定が出ます。 1. 適切な食事（調理や栄養管理） 自...
体験談 「こだわりが強い・発達特性があるかも？」と悩むあなたへ〜特性は変わるのか、親はどう接すればいいのか〜
不登校の親の保健室へようこそ。この記事を開いてくださったあなたは、きっと今、お子さんの不登校や行き渋り、そしてお子さん自身の「頑固さ」や「こだわりの強さ」について、深く深く悩んでいらっしゃるのではないでしょうか。朝、起きてこない子どもの部屋...
こころ・精神医学 不登校は「経験不足」ではない。令和を生き抜く親子のための『DIE WITH ZERO』的価値観のアップデート
はじめに：昭和の呪縛から抜け出し、令和のリアルを生きる現在、子育ての最前線にいる親御さんの多くは、昭和から平成初期の価値観の中で育ってきました。「いい学校に行き、いい会社に入り、コツコツ貯金をして老後に備える」。それが一番の正義であり、安心...
チェックリスト 【昭和世代の親向け】令和の子供に「言っちゃいけない」チェックリスト
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こころ・精神医学 【昭和世代の親へ】「学校に行かない」とイラつく前に。令和の子育てと不登校の捉え方
昭和50年代に生まれ、昭和から平成への転換期を過ごしてきた私たち親世代。現在、思春期を迎える子供を育てている中で、「どうして学校に行けないの？」と戸惑い、ついイライラしてしまうことはありませんか？「学校には行くべきだ」という思いと、「行けな...
こころ・精神医学 「生まれてこなければよかった」と感じる心をどう理解するか――無気力と思春期をめぐる深掘り
「死にたいわけではない。けれど、最初から自分なんて存在しなければよかった気がする」――この言葉には、激しい希死念慮とは少し違う、けれどとても深い苦しさがにじんでいます。そこには、怒りよりも先に、疲れ切った無気力、自分への失望、誰にも届かない...